Viviendo deprisa

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La idea de escribir este post se me ocurrió mientras disfrutaba de un ratito de relax en mi terraza. Y es que, sin darme cuenta, una sonrisilla de satisfacción llevaba dibujada en mis labios desde hacia unos minutos. ¿El motivo? Me estaba empapando de la vida gracias a prestar atención plena al momento. Mi plan —habitual, por otra parte— pasaba por observar cuanto ocurría a mi alrededor, ya fuese una avispa curioseando unas flores, el…

Emociones, sentimientos y estados de ánimo: ¿cuál es la diferencia?

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«Me emocioné con el final de la película», «hoy me he levantado con energía y me siento alegre», «mi bajo estado de ánimo no me permitió afrontar la situación como me hubiese gustado». Frases como estas forman parte de nuestro día a día, pero ¿empleamos los términos correctamente? A menudo hablamos de emociones, sentimientos y estados de ánimo como si de un todo se tratara, dando incluso por hecho, en algunos casos, que son lo…

No soy un robot

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A diario los test captcha nos ponen a prueba: «No soy un robot». Por suerte, y aunque lo seleccionemos de una forma tan automática que incluso casi lo parecería, no lo somos. Tenemos sentimientos y eso implica que estamos vivos. El pasado fin de semana, el artículo de un magazín llamó mi atención. En él intervenían varias personas del mundo empresarial y la verdad es que me hizo reflexionar sobre si hoy en día la…

Fatiga mental: combátela con la técnica del STOP

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¿Cuántas veces te da la sensación de que las horas del día se te quedan cortas? Trabajo, familia, estudios, tareas cotidianas, compromisos… A menudo vivimos inmersas en un estado de no parar que conlleva el que noche tras noche caigamos rendidas en la cama y que nuestra concentración se vea mermada. Y es que semana sí y semana también nos vemos absorbidas por el ajetreo de la rutina sin dedicarnos un solo momento a nosotras…